Se você veio atrás de informação de como fazer para emagrecer rapidamente, tenho uma notícia para te dar.
O processo de emagrecimento DEVE ser de forma gradual. E recorrer para algumas fórmulas rápidas pode ter um resultado a curto prazo, mas se você não tem mudança de hábitos, vai ficar vivendo o famoso efeito sanfona.
O seu ganho de massa gorda não aconteceu de uma hora para outra. Foram pequenas ações que você foi repetindo e isso se tornou um hábito. Pode ser que você nem tenha percebido os beliscos que faz entre as refeições, sem nem sentir fome, por um hábito mesmo de ter que ter algo para mastigar.
Se você sente fome mesmo, aquela que não se faz escolhas de alimentos, pode até ser um ovo cozido para "matar"a sua fome, tem que avaliar se a sua composição de alimentos da refeição está boa. Outro item a avaliar é como você está comendo: você está comendo com atenção ou está mexendo no celular ou vendo TV? Sabia que essas ações podem fazer você ter fome mais rapidamente entre os intervalos das refeições?
Isso acontece porque seu cérebro não viu o que você estava comendo. O estímulo visual é muito importante para que seu corpo entenda que você está comendo naquele horário.
Você usa os sentidos como um todo para todas as questões do seu corpo. Sabe quando você sente cheiro de comida e começa a salivar? É tudo interligado, e com o mundo moderno e o estilo de vida, isso acaba sendo prejudicado.
Um aviso também para as promessas rápidas. Não sei se você ficou sabendo, mas é muito triste saber que uma pessoa faleceu por causa de produtos ditos milagrosos que fazem você emagrecer.
Leia a notícia a respeito no link abaixo.
Fica uma questão para você pensar a respeito.
Abraço do nutri
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